Poděkování
délka 1:25
Lekce Category: Vnitřní žena a léčení vztahu s matkou
Praktické kroky v každodenním životě
Délka: 4:56
11. krok – Silový obraz
délka 3:10 Instrukce Připrav si opět zápisník, psací a kreslící potřeby.
10. krok – Meditace Jak se má vnitřní žena teď
Délka: 7:08 Instrukce Sedni si pohodlně s rovnou páteří a nebo si lehni a přikryj se. Provedu Tě krátkou závěrečnou meditací.
9. krok – Tanec s maminkou
délka 5:56 a pak dle Tvé potřeby Hudební tipy Mé hudební tipy pro tuto fázi: A Míšiny:
8. krok – List vděčnosti a silový předmět
délka 5:47 a pak dle Tvé potřeby Instrukce Připrav si opět zápisník, psací a kreslící potřeby.
7. krok – Uctění těla
délka 9:24 a pak dle Tvé potřeby Instrukce Připrav si příjemný prostor na uctění Tvého těla, a také deku, prostěradlo, ručníky, mističku na olej. Též Tvůj oblíbený masážní olej nebo jakýkoli zastudena lisovaný olej a éterické oleje myrhu, růži a meduňku, které sis ideálně pořídila již předem díky slevovému kupónu na www.ellinor.cz
6. krok – Očista ohněm a vodou
délka 4:58 a pak dle Tvé potřeby Instrukce Připrav si nádobu, ve které můžeš pálit papír, pod ní prkénko, zápalky, a také ten list papíru, na který sis ve 3. lekci napsala svou bolest. Pokud máš tu možnost, zapal živý oheň v kamnech nebo venku.
5. krok – Meditace Léčení vztahu s matkou a spojení s ženskou rodovou linií
délka 57:45 a pak dle Tvé potřeby Instrukce Vytvoř si pohodlný prostor, kde si můžeš lehnout a přikrýt se teplou dekou. Nyní Tě čeká ústřední transformační meditace, jádro celého rituálu. Po ní si nech prostor pro integraci prožitků.
4. krok – Emoční katarze
délka 9:25 a pak dle Tvé potřeby Instrukce Vytvoř si bezpečný prostor pro práci s tělem a emocemi. Připrav si matraci nebo karimatku, polštářek a deku. Nyní přichází na řadu ona dynamická hudba. Ráda používám Osho dynamic meditation a to první fázi pro chaotické dýchání a druhou na emoční katarzi Pokud máš Spotify, najdeš tam […]